fodboldstøvler adidas predator precision fg


grå hvide rød fodboldstøvler adidas predator precision fg



i dag havde jeg omkring 250 kalorier af hvide ris med min protein shake. også havde jeg nok 60 kalorier af sukker i min protein shake. Så jeg havde absolut mindst 2: 1-forhold.



Jeg don 't vide, hvis ris har Dextrose og maltodextrose i det selv. Er ris en god ting at spise med den post workout måltid? Jeg ved, det har en meget høj GI.



Også jeg don 't forstå hele denne idé virkelig. Bare fordi ris har en høj GI hvorfor adidas predator skulle der tillader proteinet at blive hastet ind i systemet så godt? Wouldn' t bare ris blive hastet ind i systemet? Er det bevist ting eller er det bare teori? Er det almindeligt accepteret?



Høje mængder af hi gi kulhydrater slukke kroppens evne til at lede efter muskel eller fedt som energi, og vil drive det protein du indtager hurtigt ind i dine muskler i stedet for det bliver brændt af som energi



Udsalg Fodboldstøvler Adidas Predator Precision FG - Grå/Hvide/Rød



derfor dine muskler har en god mængde af næringsstoffer til at starte inddrive fra din træning, noget du skal, om du skærer fedt eller bulking op.



et forhold på 2: 1 carbrotein er fælles, men det er blevet foreslået 1: 1 er nok carbs at inducere insulin spike.



Hvide ris vil fremkalde en insulin spike, men hverken rart at have post workout er adidas predator fodboldstøvler heller ikke den mest effektive måde at gøre det. For det første, det tager en masse at nedbryde, og for det andet hvide ris er meget værre for dig end de fleste ville indse.



Maltodextrin og druesukker er helt fodboldstøvler adidas rene sukkerarter og handle hurtigt. De er nemme at drikke, når blandet med protein selvom dextrose er sødere, og du måske ønsker at blande maltodextrin og dextrose for at gøre det ikke overdrevent søde. de er også billig, nem at tilberede og blend godt. du kan købe enten i store poser for et par dollars / quid hver. Glade dage alle runde.



Udsalg Fodboldstøvler Adidas Predator Precision FG - Grå/Hvide/Rød

Back